Et ba dis j'ai déjà réussi a crevé deux fois sur des parcours assez cassant mais la tu ma battue :hehe: Tu m'étonne .... un repos bien mériter aussi !
Ohh le barge!! Ce type de programme est destructeur si on le fait mal.. Mais les résultats sont excellents si on va au bout!
Oui je peux te le dire ça fait mal mais le résultat est déjà là... au bout d'un mois je vois mes abdos réapparaître et perdu une taille...
Je voudrais commencer a courir, vous pensez que pesant 110 kg c'est faisable? En commençant a faire 2 km par exemple...
Ca dépend de ta morphologie mais tu risque de te flinguer les articulations, meme en commencant doucement. Je dirais que le velo ou le rameur serait plus adapté au début. Tu as toujours fais ce poids? Tu es plutot typé Obelix ou hulk?
+1 avec Neskat 110kg après sa depend aussi de ta taille car j'ai un ami qui fait 120kg mais en même temps il fait 1m94 et c'est un bon BB ...
Moitié obélix moitié Hulk. Pour te donner une idée, j'arrive a porter une traverse seule mais j'ai un petit bidou... Justement c'est surtout les articulations que j'avais peur...je crois que je vais aller chercher quand même mon 8.1 chez décathlon finalement...
J'ai des amis qui font le même poids que toi avec qui je cours (10km), d'ailleur on se tire bien la bourre et ils n'ont aucun soucis faut juste avoir des chaussures de courses à pied adapté à ton poids et ton type de foulée. Pour ça il faut que tu te renseignes dans une boutique spécialisée....
Oui tu peux parfaitement si tu y vas progressivement Hier j'ai regardé Relooking extrême, la femme est passée de 148 à 76 kg en 1 an et a couru seule un marathon. Comme je dis toujours, la seule limite c'est celle que tu t'imposes"
Tout est possible si on le veux. Après il faut y aller doucement. J'ai fait perdre 45 kilos à mon ex en 2 ans.
20 bornes de VTT pour moi cet aprèm en mode Géocaching, 3 trouvées et 2 DNF! Le terrain était bien crado, je suis rentré dans un sale état!!
Re: Re : Des sportifs sur Esthauto Nouvelles chaussures de badminton pour la nouvelle saison Envoyé de mon HTC One_M8 en utilisant Tapatalk
bon nouveau défi faire du footing :ghee: qui l aurait cru .pas moi ....mais suis motivé donc je commence par un quart d heure de 2mn marche course ...aujourd'hui avec échauffement et etirement ....par contre il va falloir que je rééquilibre mon alimentation ,en réintroduisant des féculents :/ ....et ceci deux fois par semaines pour l instant ....
